あるリフレクソロジーサロンに行った時の話しです。
メニューのひとつによもぎ蒸しがありました。
私は断然興味を持ったのですが、残念ながら
生理中の女性は施術できないとのことでその時は諦めました。
でもその効果について調べてみると何やら婦人系の病気や症状の改善に一役買うとのこと。
これはもう一度は絶対試したい!という気になりました。

実際のところ、よもぎや漢方などハーブを数種類混ぜたものを蒸気で蒸すことで
健康成分を身体に吸収させるものなんだそうで、韓国ではメジャーな方法らしいです。
いわば女性専用サウナみたいなものかしら?岩盤浴とかもよく汗をかいて
デトックス効果があるというけどよもぎ蒸しは主に下半身を温めることで不調を改善します。
特に女性ホルモンの分泌に働きかけるので産後のボディケア、生理不順、更年期障害にも効果があるって。

私は一時期生理不順で悩んでいたんですけど、
その頃によもぎ蒸しを知っていたら絶対通っていると思います。
しかしエステの一環として行われるのがほとんどですから、
やはり1回に数千円の予算は必要ですね。

婦人科系の不調に関しては下手に病院で薬を処方してもらうより
こうして民間療法に頼って長く通ってみるのもゆっくり効果が出てきて
それがまたいいという人もいるでしょう。

最近ではよもぎ蒸しを不妊治療として用いているところもあるようですよ。
妊娠しやすいからだ作りに漢方の作用がとってもよく効くんでしょうね。
またダイエット効果も期待できるというから、今後も引き続き
女性の注目を集めそうです。

一回でも問い合わせしたら、その後しつこい勧誘にあった...。


昔そんな経験をした人も多いだろう、脱毛サロン。


私はレーザーでの永久脱毛に興味を持ったものの、


あれって脱毛エステでは施術してはいけないんですね。


それでも光を当てて毛を作る細胞を壊すのは同じで、火傷の被害だっていまだゼロではありません。


ここでは、よくある失敗談とともに、脱毛サロン選びの参考になるように書いていきたいと思います。


ケース1:契約した金額より多く支払う事になってしまった


エステごとに様々なプランが用意されていて、○○円ぽっきりで出来ます!と謳っているところも多数。


でもよく見てください。実は初回限定の金額だったりするんですよ。


それに効果が現れなければ追加料金を支払う事だってあり得ます。


そんなわけで結局これは失敗だった...なんてことにも。


対策:逆初回限定の格安プランでお試ししてみて、本当に効果が出るか確認する。


効果が出れば回数から予算を決め、本契約へ。


いまや化粧品でもまずはお試し価格という名目で安く売られているものです。


まず格安プラン=お試しだと思っていいでしょう。


実際の効果を感じてみてから、しっかり脱毛してもらうようにしましょう。


その方が財布へのダメージが少ないですよ。


ケース2:せっかく契約しても予約が取れず、通うことが出来ない


長期間拘束されるようなコースを選んだ場合はちゃんと通えるのか


スケジュール管理をしっかりとしておきましょう。


近年の美容ブームでエステは満員御礼状態ですから、予約が取れなければ


お金の無駄になってしまいます。


期間で選ぶよりも、回数で選んだ方がお得になることもありますからよく検討しましょう。

痛風の原因と改善法について

これからのシーズン、忘年会などでお酒を飲む機会が増えると思いますが。

日常的にお酒を飲む人が気を付けたいのは痛風じゃないでしょうか。

ビールの中に尿酸値を上げるプリン体が入っているため、

よく飲む人ほど危険にさらされているのです。

最近ではプリン体ゼロのビールも発売されていますが、

何も痛風はお酒を控えればいいと言うものでもありません。

他にも原因があるって知ってましたか?それに男性に多いと思われがちですが

女性だって痛風に襲われることがあるんです。

まずその原因から探っていきましょう。

痛風は栄養をたっぷり摂りすぎているとか、ストレスや運動不足でもなる危険があります。

最近は女性でもお酒を飲む人が多いですから、アルコールの過剰摂取はもちろん気を付けたいですね。

何にしても痛風はいちどなってしまっても割とすぐ症状が治まるため、

放置しがちなのですが、根本的な治療をしないといずれ再発してしまうんです。

何度も痛みや腫れに悩まされるのは嫌ですよね?

なので、痛風と診断されたら、しっかり治療することをオススメします。

また、痛風は通称贅沢病とも言われ、患者さんには肥満の方が多いそうです。

ということは症状を改善するにはダイエットは必須!

でも過度のダイエットはかえってバランスを崩すので適度に、というのが望ましいです。

それに尿酸の排出を促す食材というのがあります。

海藻などのミネラル、きのこ、大豆製品なんかはオススメですよ。

大豆に含まれるイソフラボンは美肌にも効果的なので、積極的に摂るといい?

そんなわけで、生活習慣の見直しだけでも随分変わってきますのでちょっと気にしてみましょう。

いまだ有効な治療法がない、線維筋痛症という病気があります。

とにかく全身を駆け巡る痛みに耐えられず、病院へ行くのですが

検査をしてみても異常はありません。

この病気になる人は中高年の女性に多いらしいのですが、

そうなるともしかしたら更年期などホルモンのバランスとも関係ありそうですね。

しかし、実際にはどうして発症するのかなかなか解明できてないのが実情です。

ただ、最近になって抗うつ剤を投与すると、痛みがなくなることが分かってきました。

線維筋痛症は実は痛みがおこるかもしれないという不安から精神疾患を併発しやすいのだそうです。

だから抗うつ剤など精神科の薬が出てくるわけですが、

痛みの原因も脳からくる信号だからというのが本当のようですね。

今は医学の進歩により、難病も少しずつ解明されてきて、治療法も見つかってきています。

なので、安心して治療を受けることができそうです。

また、線維筋痛症は痛みにからくるストレスから、睡眠障害や疲労感が出てきますが、

これは漢方薬で穏やかに悪循環を断つことが出来るそうです。

即効性のある薬もいいけれど、副作用が心配ですからね。

もし痛みを訴えて、漢方薬が処方されても

ゆっくり時間をかけて治せばいいのですから安心しましょう。

私の住む高崎にもたくさんの脱毛サロンがあります。
具体的にどういったサロンがあるのかをいくつか挙げてみたいと思います。

1.ワンダーアップ

この脱毛サロンは、永久保証による永久脱毛をうたっているサロンです。
脱毛サロンで脱毛するにあたって一番気になるのは、処理した箇所は本当に毛が生えてこなくなるのかってことだと思います。

せっかくお金と時間をかけて脱毛したにも関わらず、また毛が生えてきてしまっては
何の意味もないですからね。この点に関してはワンダーアップは徹底しています。

一度処理した箇所は永久保証をしてくれるというわけです。
一番需要が高い永久脱毛に加えてハーバルピール、フェイシャルエステ、ボディケアマッサージ、などなど
女性が喜ぶサービスも行っています。

2.レイラニ

ハワイアンの雰囲気が随所に漂うエステサロンです。
ハワイに行ったことがある人なら分かると思うのですが、ハワイの雰囲気って最高です。

よもぎ蒸しやハーブスチームなど、女性が誰しも喜ぶメニューをこちらのサロンも取り入れています。

高崎でちょっと特徴的なエステサロンはこの2つくらいでしょうかね。

後はいわゆる大手エステサロンのミュゼとかTBCって感じです。
脱毛したいのはもちろんのことだと思うのですが、楽しみながらエステサロンに通うってことは
非常に重要なことですよね。

そういう意味で高崎のこのお店はチェックしておいてください。

ランニング後の疲労回復について

ランニングは健康や美容の効果が高いことから毎日の習慣として取り入れている人も多いのではないでしょうか。有酸素運動の中でも道具がいらないので続けやすく全身運動で身体中をバランス良く鍛えることが可能です。ダイエットの効果などもしっかりやりこめば即効性の高いエクササイズになります。その代わりしっかり運動すれば疲労感の大きいもので、ランナーもどれだけランニング後に疲労回復が出来るかというのを考えている人も多いのではないでしょうか。

まずは、ランニングをする際には紫外線対策や水分補給をして、天候に注意したりしながら自分のペースを守りながら無理をせずに走ることが無駄な疲れを感じないための基本です。体調が優れない日は休むなどして無理をしないようにしましょう。走った後は3分以上歩くようにしてウォーキングで呼吸を整えてから、十分にストレッチを行うようにしましょう。

また、この他にも日々の食生活と睡眠には気をつけて元気に続けていけるように生活習慣の中でも気をつけていく必要があります。ヘルシーな食事と十分な睡眠に勝てるサプリメントはありません。翌日に疲労をもちこさないためにもしっかりバスタイムを利用して身体を休めたりと工夫していきましょう。できるだけ自分の続けていきやすいことを少しずつでも良いのでランニングと合わせて行っていくことが大切です。その他にも他の記事でかかれているようなことを実践していきながら栄養補給をしっかりしたり身体をしっかりやすめたりすることはプロのランナーも同じです。

にんにく注射に関してはスポーツ界では医療行為とされるような風習もありその効果が認められる形になっています。にんにく注射と言ってもにんにくエキスをちゅうにゅうするわけではなくその中身はビタミンB1を中心とするもので、それらがにんにく臭に近いのでにんにく注射と呼ばれているのです。これらの成分はサプリメントにもなっていますし他の記事でも疲労回復効果が高いものとしてご紹介していますが、にんにく注射として静脈に注射することで疲労回復効果に即効性があるといわれていて実際に効果を実感する人が多いため、スポーツ選手や有名人等のハードワーカーに多く取り入れられているのです。

ただ、にんにく注射をオススメするという医師は実際の所少ないようなデータが上がってきています。医師を対称としたアンケートでは、実際に家族などに進めるかというと60パーセント近くの人が否定的なようです。というのもなぜかというとやはり必要性が感じられないという声が多いのです。実際にはきちんと規則正しい生活習慣を送っていてきちんと食べて寝ていればにんにく注射をする必要性は感じられないということです。

もちろん忙しいという人の感じ方は人それぞれなのですが、有名人ともなると信じられないほどの忙しさで分刻みのスケジュールということもありますから、どんなに健康状態に気をつけていてもしんどいことがあるのでしょう。そういったときに摂取するようなものなのです。とはいってももちろんお金を払えば受けられるものですから、カウンセリング等を行って自分に必要か考えて取り入れていきましょう。

マッサージ器具にはさまざまなものがありますが、上手に使っていけば日々の疲れを取ったりしていくことも可能です。マッサージチェアなども最近では高性能のものが沢山でているので、高価なものでもお金を出す価値があると思えるほどです。ただ、ほとんどのマッサージチェアは場所を取りますし使わなくなったらじゃまなだけですから、購入する時はきちんと慎重に選ぶようにしましょう。また、身体が悪い人等はマッサージチェアによるマッサージが身体に合わないこともあり症状を悪化させてしまうこともありますから使用は注意して行うようにしましょう。

また、マッサージチェアは高価でなかなか購入することが出来ないと思っている人でもマッサージ器具などは値段もピンキリで電動式のものでなくてもローラーなどさまざまなものがありますから、自分の使いやすいようなものを探すと良いでしょう。美容効果なども合わせて使っていきたいひとは全身使える美顔器のようなものでも良いでしょうし、防水機能などもあればお風呂でも使えます。

また、たちっぱなしの仕事の人は足のマッサージ機などを取り入れるのも良いでしょうし、自分の生活環境等に合わせてマッサージ機を選ぶことも大切です。購入しても使わなければ意味がありませんし、自分にとって使いやすいものを探していくようにしましょう。できるだけ自分の使いやすいものを探して継続して使っていくと良いでしょう。体調をみながら無理をしないことも大切です。

照明に関してはさまざまなものがでていて選ぶ照明によってどれだけ部屋でくつろげるかというのが違いますし、就寝時や起床時の照明なども工夫していくと疲れの取れ方が違うでしょう。毎日のことですから、効果を実感出来るように照明にはこだわっていきたいものです。

まず日々の証明はできるだけ明るい方が生活しやすいでしょうが、寝る前や寝ているときはリラックスできるような関節証明があると良いでしょう。寝ているあいだは真っ暗の方が安眠できるという人がほとんどですからタイマー機能があるようなものも良いかもしれません。

商品としてもリラックスできるような照明というのは沢山出ていてそれらは好みで選ぶのが良いでしょう。また、寝る前はオレンジの照明をつけると良いと言われていますが、起床時に目覚まし時計として使えるような照明もあります。これはセットしていたタイマーの時間に合わせて明かりがどんどん明るくなってくれて自然と起きられるというものです。目覚まし時計の音にびっくりして飛び起きるということがありません。

照明を生活の中でうまく変化させることで体内時計を調節してくれるような効果もありますし、安眠できなくて疲労が蓄積して突然死してしまうような人もいるくらいですから、そういった体調の悪化を防ぐためにも、照明など部屋の環境作りにもこだわって生活していきたいものです。照明なども微妙に自分の好みがあったりしてリラックスできる環境も違いますから上手に取り入れていきましょう。

疲労感を感じているような時は目がかすんだりして疲れやすくなっていますので、アイケアもとても大切です。さまざまなアイグッズがありますから、少しずつ集めてその日の気分で活用していってほしいのですが、その中でも注目したいのがアイマスクです。日々の目の疲れをためこまないということはとても大切なことです。

アイマスクでも最近は蒸気がでるものやハーブが使われているものなどさまざまなものがあります。値段もお手頃で毎日使えるような価格ですから、目の疲れが気になるときは取り入れていくのも良いのではないでしょうか。特にパソコンで作業するような仕事をする人には効果的面です。

また、アイマスクだけでなくブルーベリーを食べたりハーブティーを飲んだりするのも即効性を感じられるでしょう。アイマスクだけでなく目の疲れを癒すグッズというのは沢山ありますので、いろいろ探して取り入れていきながら、アイマスクを習慣にしていくと良いのではないでしょうか。

目はスキンケアでも目元の皮膚の弱い部分から老化が進んでいきますから、特に目が悪い人や目が疲れやすいと感じる人はいたわってあげあいと身体全身の疲労にもつながってきます。安眠効果などもありますから不眠がちな人や毎日の疲れがとれにくいと感じているような人にもオススメです。疲れをとるグッズはアイマスクだけではありませんからさまざまなものを取り入れて上手に疲労回復を行っていくようにしましょう。